『無塩ドットコム』で頼んでいたいろいろが届いた。とりあえずお試しということで、「無塩そうめん」や「無塩梅干し」、あとはドレッシング等々。口に合えば継続するし、という感じである。
朝ごはん（塩分合計 0.5g/1人分）
- マイグラ 50g（0.3g）
- 牛乳 200ml（0.2g）
- フルーツミックス 90g
昼ごはん（塩分合計 2.6g/1人分）
そうめん
- 無塩そうめん 100g
- 無塩梅干し 1個
- つけつゆ
- ★減塩めんつゆ 大さじ2（2.6g）
- ★水 120ml
夜ごはん（塩分合計 3.2g/1人分）
ご飯
- 白米 170g
牛肉とにんにくの芽の醤油炒め
- 牛肉の切り落とし 200g
- にんにくの芽 100g
- ★酒 大さじ2
- ★減塩醤油 大さじ2（2.6g）
グリーンサラダ
- ベビーリーフ
- トマト
- ★オリーブオイル 大さじ2
- ★レモン果汁 小さじ2
- ★減塩しお ひとつまみ（0.3g）
- ★黒こしょう 小さじ1/2
茄子と茗荷の味噌汁
- 茄子 1本
- 茗荷 1個
- ★水 500ml
- ★減塩ほんだし 4g（0.6g）
- ★減塩こうじ味噌 大さじ2（2.8g）
まとめ
夜ごはんは以前より作っていたもの（メイン＆味噌汁）を、調味料変更してリニューアル。というわけで、今回1日分の塩分量合計は、6.3g。まぁ悪くないかな。
ちなみに、お昼ごはんで出したそうめんと梅干し。感想としては「悪くないけど、まぁねぇ」くらいな。梅干しはもうちょっと酸っぱいほうがよいとの感想をもらったが、さすがにそれは厳しいのではないかな。
塩分量制限ガチガチな状況であれば、むしろありがたい商品なのだとは思った。