週末というか、木曜日からはショートステイが入るのでこの日は朝ごはんのみ。
朝ごはん（塩分合計 0.5g/1人分）
- マイグラ 50g（0.3g）
- 牛乳 200cc（0.2g）
- 市販のカットフルーツ
まとめ
市販のカットフルーツだけど、お皿に出して気が付いたのが「グレープフルーツあるじゃん」ってことで、これは私が食べた。処方された薬の関係があって、グレープフルーツは食べることできないのだよね。しっかり気を付けておかないとダメなやつ。
塩分を気にしないとダメということになって、買い物時にはどの商品を手にとってもまずは成分表を確認するようになった。なんというか、10年前の自分にこれを言ったらきっと驚くことだろう。
それにしてもほんと、最近のシリアルはありがたいね。手間もかからなし栄養的も申し分ないし。こういうのはとても助かる。